Empati udmattelse og din hjerne

Kristin Neff er den forsker der er medskaber af Mindful Self-Compassion (MSC) programmet. Her er en meget kort video-intro fra hende, hvor hun fortæller om hvorfor empati udmattelse er reel, hvad man kan se i hjerne-scanninger og hvad der er løsningen.

Hendes pointer:
1) Vi er empatiske og kan mærke andres følelser. Helt konkret.
2) Udbrændthed og empati-udmattelse handler om at empati kan dræne os
3) Medfølelse er det der kan 'holde' den smerte eller det ubehag vi oplever
4) 'Kærlig forbundet nærvær' er definitionen på den oplevede udgave af medfølelse
5) Når vi kan aktivere medfølelse, så reagerer vi ikke så meget på smerte og ubehag, fordi vi bedre kan rumme det uden at blive fanget af det.

Videoen er 2 min. Se den her:

Vil du også undgå empati-udmattelse?

Det fulde Mindful Self-Compassion (MSC) forløb er detbedste og den fulde udgave hvor du får alt viden og øvelser og indsigter til at kunne bruge medfølelse som et aktiv selv. Se indhold på det fulde Mindful Self-Compassion (MSC) kursus her: https://nordic-compassion.dk/indhold-msc-kursus/

Eller se min kursuskalender lige her: https://nordic-compassion.dk/msc-kurser/

Vil du ha' 4 lydfiler fra MSC-kurset?

Du får konkrete øvelser og vigtige tips i din indbakke, så du ved hvordan du bruger øvelserne bedst.

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som du kan let kan afmelde.


Lignende artikler

Hvad er empatiudmattelse?

Hvad er empatiudmattelse?

Når empati dræner

Når empati dræner

De 3 egenskaber i sand robusthed

De 3 egenskaber i sand robusthed

Medfølelse og empati er nøglen til egenomsorg

Medfølelse og empati er nøglen til egenomsorg

Forskellen på empati og sympati og medfølelse

Forskellen på empati og sympati og medfølelse

​Vil du undgå empatitræthed i dit arbejde?​

​Vil du undgå empatitræthed i dit arbejde?​

Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk