Online audio-kursus
Mindsk ubehagelige følelser med Self-Compassion
Den hurtigste vej til at komme godt igang med Self-Compassion
Tag audio-kurset i dit eget tempo
Kan du genkende blot eet af punkterne her, er kurset lavet til dig:
Indehold i audio-kurset
'Mindsk ubehagelige følelser med Self-Compassion'
Optagelse fra Live Online undervisning
Du får en klar genkendelig forståelse af hvad compassion egentlig er, både når vi viser det til andre eller os selv. Det sidste er det vi kalder self-compassion. Du får tre meget koncentrerede timers live undervisning, inklusiv alle de spørgsmål deltagerne stillede undervejs. Og ja, det er en god ide at lytte til undervisningen igen og evt. at tage den i flere bidder, for det er meget koncentreret og vi kommer vidt omkring!
Du kan downloade undervisningen som en lydfil.
Arbejdsbog
Jeg har lavet en arbejdsbog du kan printe ud. Den indeholder en introduktion til Self-Compassion, samt de slides jeg viste undervejs. Der er angivelser af alle tidsintervaller undervejs, så du let kan gå tilbage og høre specifikke øvelser, emner eller andet i lydfilen.
Jeg anbefaler at du downloader arbejdsbogen og printer den, så du kan lave egne noter mens du arbejder dig igennem materialet.
Øvelser som professionelle lydfiler
Du bliver i kurset introduceret til fire øvelser, der alle er konkrete måder at bruge Self-Compassion på, og som samtidig kan hjælpe dig til at mindske ubehagelige følelser. De fire øvelser får du som separate lydfiler. Så kan du lytte til dem igen og igen. Når du kender dem, vil du kunne bruge dem midt i de situationer du står i, altså uden at skulle bruge særskilt tid på det.
De fire lydfiler kan downloades.
Få adgang til
Mindsk ubehagelige følelser med Self-Compassion
Alt i alt 3 timers praktisk undervisning, samt arbejdsbog og lydfiler.
Du har ubegrænset adgang til kurset, og kan downloade alt materiale
Få adgang til
Mindsk ubehagelige følelser med Self-Compassion
Alt i alt 3 timers praktisk undervisning, samt arbejdsbog og lydfiler.
Ofte stillede spørgsmål om kurset
Er der noget du mangler svar på? Så send mig en mail her.
Du trykker på den grønne knap og bliver guided via et betalingssystem til selve kurset. Du får derefter 7 mails over de næste 14 dage som hjæper dig godt i gang med compassion-strategier.
Nej, men du kan downloade ale øvelser så du kan have dem med dig på din tlf. og tablet og computer.
Ja, du får rabat på MSC-kurset hvis du vil dykke mere ned i compassion efter at du har lyttet til audiokurset. Det gælder de danske udgaver af MSC-kurset som jeg selv arrangerer, altså der hvor tilmelding er direkte til mig. Det gælder også live online MSC-kurset
Du får prisen på audio-kurset i rabat, altså kr. 995,-
Se kursuskalenderen her
I al overskuelig fremtid. Hvis jeg vælger at lukke for salg af kurset her har du stadig adgang til platformen vor al materialet er.
Audio-kurset er en kortere udgave af MSC kruset. DEt betyder at alle de vigtigste øvelser og pointer er i audio kurset, men selvfølgelig ikke al den proces og integration som kun kan ske når vi er i en undervisningssituation.
Nix. Nogle bruger audio-kurset som introduktion til MSC-kurset. Andre bruger det som genopfriskning efter MSC-kurset.
Audio kurset er et kursus du kører helt individuel t i dit eget tempo. Du møder ikke de andre der tager kurset.
Vil du vide mere om compassion inden du køber kurset?
Videokursus
Få 5 video'er om hvorfor compassion hjælper dig til at stå stærkt, når du er presset
Få adgang til 5 gratis video'er hvor jeg enkelt og konkret guider dig til at forstå hvad compassion er, og hvorfor det kan hjælpe dig
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som er let at afmelde.
Lyd-serie
Modtag fire lydfiler med øvelser fra MSC-kurset
Få en smagsprøve (faktisk fire) på øvelser der indgår i det fulde Mindful Self-Compassion (MSC) program. Du får øvelserne som lydfiler du kan downloade.
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som er let at afmelde.
Er du i tvivl om hvordan du eller din arbejdsplads kommer bedst igang med Compassion
- så ring eller skriv gerne til mig:
3025 7548
helle@nordic-compassion.dk
Venlig hilsen
Helle Laursen, grundlægger af Nordic Compassion
Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk