Mindful Self-Compassion (MSC)
Compassion kurser - se kalender her

Hvad er Mindful Self-Compassion-kurset om?

​Forløbet er ialt 28 timers intensiv undervisning. Programmet er praktisk træning i at være følelsesmæssig robust på den sunde måde. Det vil sige at det gør dig bedre til at håndtere udfordringer i livet, håndtere følelsesmæssigt ubehag, skabe bedre relationer og få mere overskud og glæde hver dag.

Se en grundig gennemgang af kursus-indhold på siden her - klik her - eller kig i kursusfolderen du kan downloade for de fysiske kurser jeg arrangerer. Alle MSC kurser jeg tilbyder følger de officielle anbefalinger og giver adgang til underviser-træningen efterfølgende såfremt du ønsker det.

MSC-kurset er der lavet en del forskning på, og forskningen indikerer at der evne til Self-Compassion er afgørende for et mentalt helbred. Se mere om forskningen i Self-Compassion ved at klikke her, eller se den officielle engelske siden med adgang til opdateret forskningsliste lige her

Og se mere Center for MSC, USA, som jeg i dag underviser for, og som  Se mere om dem her. De arrangerer Underviser træning i MSC-kurset.