Ny workshop
Omsorgstræt - nej tak!
Undgå det med indre medfølelse
Omsorgstræt - nej tak! er en ny workshop, med fokus på meget konkrete brugbare redskaber, der midt i en travl hverdag kan bruges til at passe godt på dig. Husk iltmasken til dig selv, så du kan blive ved at være der for andre....men det er lettere sagt end gjort. Den her dag viser dig hvordan du gør det.
Dagen er baseret på et evidensbaseret kursus der bruges på hospitaler i USA 'Self-Compassion for Healthcare Communities'. Det er kort, koncentreret og fokuserer på en vifte af måder du kan bruge self-compassion på, midt i situationer hvor du har en hjælper rolle overfor andre.
Online over 2 aftener
Mandage d. 9. og 10. september
Begge aftener kl 18:30 - 21.00
Pris: kr. 2475,-
Begrænsede pladser! Kun 20 pladser i alt
Fysisk fremmøde i Ry
Fredag d. 23. oktober
Kl 9.00 - 16.00
Pris: kr. 2975,-
Begrænsede pladser! Kun 20 pladser i alt
Indhold i workshop
Omsorgstærthed - nej tak!
- undgå det med indre medfølelse
Pris kr. 2475
online, 2 aftener i september 2026
inkl. moms
Begrænsede pladser! Kun 20 pladser i alt
Pris kr. 2975
Fysisk fremmøde i ry 23. okt 2026
inkl. moms
Begrænsede pladser! Kun 20 pladser i alt
Om omsorgstræthed
Omsorgstræthed er en måde at konkretisere de usynlige belastninger der er på spil, når du har en hjælper rolle overfor andre. De belastninger kan give stress, udbrændthed og potentielt sygemeldinger.
Hvad enten du arbejder i et relationsfag eller passer familiemedlemmer eller er frivillig hjælper i sociale sammenhænge, så skal du kunne stå stærkt for ikke at brænde ud over tid.
Self-compassion er en gennemtestet metode, der hjælper dig til at sørge for din egen energi og jordforbindelse er stabil, især når du skal være der for andre ofte, eller over lang tid.
Hvorfor skal du lære 'Indre medfølelse' af mig?
Du skal lære det hos mig fordi jeg er den i Danmark har der længst erfaring som underviser i det evidensbaserede Mindful Self-Compassion (MSC) forløb. Jeg har undervist internationale for Center for MSC i USA de sidste 6 år.
Jeg har undervist 2000 + i selve MSC forløbet, og er fast underviser på internationale kurser arrangeret af faglige organisationer i både USA, Indien og Kina. Derudover er jeg Teacher Trainer og supervisor for dem der tager MSC-underviser uddannelsen ved Center for MSC i USA. Jeg er uddannet IFS practitioner på Level 2, og har et særligt fokus på relationer.
Kort sagt ved jeg hvad jeg taler om. Self-Compassion er mit fokus, og det er konkrete, meget brugbare redskaber jeg formidler. Derfor ved jeg at du kan bruge det fra første dag, og at redskaberne er enkle, effektfulde og lette at tilpasse din hverdag.
Er du i tvivl om det er noget for dig, så kontakt mig gerne på mail eller over telefon.
Det er for dig, der
Foretrækker du online eller fysisk fremmøde?
Online over 2 aftener
Mandage d. 9. og 10. september
Begge aftener kl 18:30 - 21.00
Pris: kr. 2475,-
Begrænsede pladser! Kun 20 pladser i alt
Fysisk fremmøde i Ry
Fredag d. 23. oktober
Kl 9.00 - 16.00
Pris: kr. 2975,-
Begrænsede pladser! Kun 20 pladser i alt
Hvordan foregår det?
Online over 2 aftener, start d. 9. sept.
Hver mødegang på Zoom er hver gang kl. 18:30 - 21.00.
Vi mødes online to aftener, den 9. og 10. sept.
Jeg optager undervisningen, og du får adgang til den efterfølgende i 8 uger.
Du får desuden adgang til online kursusmateriale, både lydfiler og baggrundsmateriale, så du lettere kan integrere det hele i din hverdag.
Du tager selv te med og kan nyde processen i din sofa, i ro og mag.
Du får udleveret grundige arbejdsark, og får efterfølgende lydfiler med alle 10 øvelser og reflektioner, så du kan fortsætte arbejdet derhjemme.
Begrænsede pladser! Kun 20 pladser i alt
Fysisk Fremmøde den 23. okt.
Vi mødes på Naya Himmelbjerget, den 23. okt., 2026. Vi starter kl 9.00 og slutter kl 16.00.
Naya Himmelbjerget, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry er en del af Himmelbjerggården, lige uden for Ry. Det er et selvstændigt hus med meget smukke lokaler og fantastisk beliggenhed med park og skov omkring.
Der er kaffe, te og snack gennem dagen, og en let frokost.
Du får adgang til online kursusmateriale så du lettere kan integrere det i din hverdag.
Du får udleveret grundige arbejdsark på dagen, og får efterfølgende lydfiler med alle 10 øvelser og reflektioner, så du kan fortsætte arbejdet derhjemme.
Begrænsede pladser! Kun 18 pladser i alt
Undervisningen foregår med variation mellem korte oplæg, øvelser, reflektioner og gruppe diskussioner. Der er ingen krav om at du deler noget undervejs, men vi snakker om nuancer og i-situationen-oplevelser, for at kunne justere og nuancere elementerne i øvelserne. Det betyder at det er lettere for dig at bruge det derhjemme efterfølgende.
Andre praktiske spørgsmål
Nix. Alle mine kurser er selvstændige og kan tages alene eller i den rækkefølge der passer dig bedst.
Du får efterfølgende adgang til materiale som lydfiler og arbejdsark, som kan downloades.
På onlineversionen har du adgang til at gense optagelserne fra undervisningen i 8 uger. Resten af materialet har du adgang til fortsat, og i mindst 1 år.
Dette kursus giver adgang til online materiale inden opstart, samt 10 øvelser og reflektioner som lydfiler.
Mangler du svar på noget? Så skriv gerne til mig på mail her
Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk