Compassion-strategier

​Giver overskud og styrke til at håndtere​ en ​krævende hverdag


​Håndtér hverdag-krav markant lettere​, og stå stærkt samtidigt

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som du kan let kan ​afmelde.

​Forebyg empati udmattelse, og bliv gladere for dit arbejde!

​​Temadage med fokus på compassion-strategier til at styrke din fag-personlige evner, så fagligheden og hovedopgaven kan være i fokus. Uden at du tager arbejdet med hjem eller bliver drænet over tid.

Helle Laursen empati

​Mindful Self-Compassion (MSC)- kurser

​Det evidensbaserede originale MSC-kursus udviklet af Kristin Neff og Chris Germer. Få mere livstilfredshed, bedre relationer, mere empati, lettere ved at tackle udfordringer i livet, og mindsk samtidig stress, angst eller depressive symtomer.

MSC kursus

Individuelle sessioner

Brug for individuel hjælp til at omsætte compassion til hverdags-styrke? Måske du gerne vil stå stærkere generelt, måske du har udfordringer med stress, belastningsreaktioner, angst, empati udmattelse - lad os tage 20 min. uforpligtende snak om hvordan jeg evt. kan hjælpe dig.

Compassion session

Gitte Fuglsang  //  ​Deltager på MSC-kurset


​​Jeg ​har været utrolig glad for alt det jeg har lært på MSC kurset, og bruger det næsten hver dag. D​et hjælper mig meget. Jeg føler lidt at det her er 'the missing link' i min udvikling, så det er jeg meget taknemmelig for.   gittefuglsang.dk

​Janne Jeppesen  //  ​Individuelle sessioner som video-møder


Jeg var forvirret og ked af det, da jeg kontaktede dig. Nu er jeg er sprunget ud i en uddannelse. Og har fået et værktøj til at indeholde og se bagom det som sker lige nu. Er markant mere tryg med det der er (i) mig. Har besluttet mig for at skal jeg være Janne så lad mig da være Janne forfanden. Du er overordentlig kompetent, tillidsvækkende og du forstår og kan følge folk derhen de går. Evner at gå meget dybt og lattermild.

​Caroline Curtis  //  ​deltager på MSC-kurset


​Inden jeg startede​ var j​eg ​ nervøs for om den her MSC-tilgang var ​konkret nok for mig,​ men oh my, jeg har fået langt mere end jeg havde turdet håbe på! Compassion har vist mig flere sider og​ dybder i mig selv, og det har været så hudløst ærligt at det både har været smertefuldt og fantastisk på en gang... TAK for din intelligente indsigter, din skarphed, varme og guidning på den her rejse​!

​Om Helle Laursen  //  ​


​MA. fra Aarhus Universitet. Certificeret underviser fra University of California i Mindful Self-Compassion (MSC) programmet. Underviser bl.a. for Center for MSC i USA. Flere års projektledererfaring fra kommunale projekter for sygemeldte borgere med stress og/eller depression, samt undervisning i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation. Har gennemført psykiske APV’er i mellemstore organisationer, primært i brancher med store følelsesmæssige krav. Underviser i compassion- strategier, både for fagpersoner i arbejdet, og for private.

Helle Laursen

Helle Laursen
compassion Helle

"Evnen til medfølelse gør dig alt andet end selvcentreret! Evnen til medfølelse er direkte forbundet med sund grænsesætning, øget empati, med indre styrke og den slags robusthed hvor vi ikke 'tager os sammen' ud over evne, men faktisk er realistiske om både vores sårbarheder og styrker


Helle Laursen

​Ring til mig

3025 7548