Compassion-strategier gi'r dig styrke til din krævende hverdag 

​Compassion​ er ​aktivt at bruge venlighed og visdom overfor dig selv og andre. Det er evidensbaseret træning af følelsesmæssig styrke.

​Hvad er compassion egentlig?  
Få adgang til 5 video'er om hvorfor compassion gør dig stærkere

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som du kan let kan afmelde.

​Sådan kan du lære at bruge compassion i din hverdag

empati-udmattelse
compassion
Samtaler Helle Laursen
compassion
compassion

​Om Helle Laursen  //  ​


​MA. fra Aarhus Universitet. Certificeret underviser fra University of California i Mindful Self-Compassion (MSC) programmet i 2015. ​Fast underviser for CenterforMSC, USA, centerformsc.org

​Projektledererfaring fra kommunale projekter for sygemeldte borgere med stress eller depression, samt undervisning i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation. Har gennemført psykiske APV’er i mellemstore organisationer, primært i brancher med store følelsesmæssige krav. Været ledende mentor hos Sofia Manning i +10 år. Underviser i compassion- strategier, både for fagpersoner i arbejdet, og for private.

Helle Laursen

Helle Laursen
compassion Helle

"Evnen til medfølelse gør dig alt andet end selvcentreret! Evnen til medfølelse er direkte forbundet med sund grænsesætning, øget empati, med indre styrke og den slags robusthed hvor vi ikke 'tager os sammen' ud over evne, men faktisk er realistiske om både vores sårbarheder og styrker


Helle Laursen

Gitte Fuglsang  //  ​Deltager på MSC-kurset


​​Jeg ​har været utrolig glad for alt det jeg har lært på MSC kurset, og bruger det næsten hver dag. D​et hjælper mig meget. Jeg føler lidt at det her er 'the missing link' i min udvikling, så det er jeg meget taknemmelig for.   gittefuglsang.dk

​Janne Jeppesen  //  ​Individuelle sessioner som video-møder


Jeg var forvirret og ked af det, da jeg kontaktede dig. Nu er jeg er sprunget ud i en uddannelse. Og har fået et værktøj til at indeholde og se bagom det som sker lige nu. Er markant mere tryg med det der er (i) mig. Har besluttet mig for at skal jeg være Janne så lad mig da være Janne forfanden. Du er overordentlig kompetent, tillidsvækkende og du forstår og kan følge folk derhen de går. Evner at gå meget dybt og lattermild.

​Caroline Curtis  //  ​deltager på MSC-kurset


​Inden jeg startede​ var j​eg ​ nervøs for om den her MSC-tilgang var ​konkret nok for mig,​ men oh my, jeg har fået langt mere end jeg havde turdet håbe på! Compassion har vist mig flere sider og​ dybder i mig selv, og det har været så hudløst ærligt at det både har været smertefuldt og fantastisk på en gang... TAK for din intelligente indsigter, din skarphed, varme og guidning på den her rejse​!

​Ring til mig

3025 7548