• Home
  • |
  • Blog
  • |
  • 3 korte videoer om empati træthed

3 korte videoer om empatitræthed

Kristin Neff er den forsker der er medskaber af Mindful Self-Compassion (MSC) programmet. Her er en meget kort video-intro fra hende, hvor hun fortæller om hvorfor omsorgstræthed eller empatitræthed er reel, hvad man kan se i hjerne-scanninger og hvad der er løsningen. 

Hendes pointer:
1) Vi er empatiske og kan mærke andres følelser. Helt konkret.
2) Udbrændthed og empati- eller omsorgsudmattelse handler om at empati kan dræne os
3) Medfølelse er det der kan 'holde' den smerte eller det ubehag vi oplever
4) 'Kærlig forbundet nærvær' er definitionen på den oplevede udgave af medfølelse
5) Når vi kan aktivere medfølelse, så reagerer vi ikke så meget på smerte og ubehag, fordi vi bedre kan rumme det uden at blive fanget af det.

Videoen er 2 min. Se den her:

Vil du se to videoer mere?

Medfølelse kommer ikke af sig selv. Men det er nøglen til at kunne holde til at være i omsorgs og relations-brancher i lang tid uden at brænde ud.

I videoerne herunder kan du høre Matthieu Richard fortælle om hans oplevelser som forsøgskanin i forskningsøjemed, og hans forklaringer på, hvorfor "medfølelse" er nøglen over dem alle, hvis du vil undgå at brænde ud som omsorgsgiver i dit job.

Matthieu Richard, der er oprindelig neuroforsker og sidenhen også buddhist, bliver idag brugt til mange forskningsforsøg omkring meditation, da han er faglig bevandret i både forskningsverdenen og meditationslivet.
Han var forsøgskanin i nogle af de forsøg som Kristin Neff refererer til i ovenstående video

Interesseret i forskningen?

Læs mere om empati og compassion her

Du kan læse mere om det forsøg Matthieu Richard var en del af herunder. Tania Singer, som var forskeren bag forløbet, og har skrevet en (forholdsvis) let artikel på engelsk om forskellen på empati og medfølelse. Hent den som PDF lige her

Vil du vide mere om Self-Compassion
Check mit korte audiokursus her

Self Compassion og ubehagelige følelser

Vil du vide mere om Self-Compassion og empatitræthed
Check mit korte audiokursus her

Self-Compassion for sundhedsprofessionelle



Lignende artikler

Gratis podcasts om Self-Compassion

Gratis podcasts om Self-Compassion

Evidensen bag Self-Compassion for sundhedsprofessionelle

Evidensen bag Self-Compassion for sundhedsprofessionelle

Self-Compassion er modgiften til omsorgstræt

Self-Compassion er modgiften til omsorgstræt

Empatisk stress og Self-Compassion

Empatisk stress og Self-Compassion

Derfor er empati vigtigt

Derfor er empati vigtigt

Self-Compassion interview med Helle Laursen

Self-Compassion interview med Helle Laursen

3 korte videoer om empati træthed

3 korte videoer om empati træthed

Når empati dræner

Når empati dræner

Forskellen på empati og sympati og medfølelse

Forskellen på empati og sympati og medfølelse

Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk