Prøv Compassion gratis

Herunder finder du enkle måder at komme i gang med compassion på. Helt gratis! Vælg mellem video kursus og compassion øvelser, eller lyt til podcast.

Videokursus

Få 5 video'er om hvorfor compassion hjælper dig til at stå stærkt, når du er presset

Få adgang til 5 gratis video'er hvor jeg enkelt og konkret guider dig til at forstå hvad compassion er, og hvorfor det kan hjælpe dig

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som er let at afmelde.

Lyd-serie

Modtag fire lydfiler med øvelser fra MSC-kurset

Få en smagsprøve (faktisk fire) på øvelser der indgår i det fulde Mindful Self-Compassion (MSC) program. Du får øvelserne som lydfiler du kan downloade.

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som er let at afmelde.

Vil du lytte til podcast?

Hvordan kan du mestre indre turbulens?

Svaret er medfølelse. Samtale med Helle Laursen, af Camilla Qwist.

I denne episode bliver du introduceret til mindful self compassion en tilgang der kan hjælpe dig til at håndtere ubehag, stress og indre turbulens .Helle Laursen fra Nordic Compassion deler ud af øvelser og refleksioner du kan bruge.Nogle af de emner vi kommer ind på er selvkritik, mindfulness og empati-træthed. Optagelsen varer en time. Lyt med her:

Listen to "Hvordan kan du mestre indre turbulens? Svaret er medfølelse. Samtale med Helle Laursen" on Spreaker.