Hvad er compassion ?

Compassion er at reagere med venlighed og varme, når nogen oplever noget ubehageligt.
Når vi retter det mod os selv, er det self-compassion.

Hvorfor skal du kende til det?

Forskningen viser at evnen til self-compassion er tæt forbundet med alle aspekter af mental sundhed.  Det betyder bl.a. at Self-Compassion:

  • mindsker stress, depression, belastnings-reaktioner og angst.
  •  øger livstilfredshed og glæde, forbedrer relationer, samt gør det lettere at håndtere ubehagelige følelser, konflikter og svære situationer.
øvelser compassion gratis

Vil du ha' 4 gratis lydfiler fra MSC-kurset?

Du får konkrete øvelser og vigtige tips i din indbakke, så du ved hvordan du bruger øvelserne bedst.

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som du kan let kan afmelde.

Derfor skal du lære compassion af mig

Jeg har specialiseret mig i Compassion som metode. Underviser for Center For Mindful Self-Compassion i USA på deres Live Online-kurser samt på deres Live Online Teacher Training. Er certificeret underviser fra UCSD, USA, som den første dansker. Har undervist 1200+ i det fulde MSC program, og er en efterspurgt underviser i organisationer og virksomheder, der ønsker at styrke medarbejdere personligt og fagligt via øget evne til empati og Compassion.

Jeg er cand.mag. fra Aarhus Universitet. Flere års kommunal projektledererfaring for sygemeldte med stress og/eller depression. Har fungeret som ledende mentor hos Sofia Manning i mere end 10 år, har undervist i psykisk arbejdsmiljø og personlig kommunikation. Har arbejdet med Compassion som metode i 12 år og de seneste 6 år udelukkende med Self-Compassion for øget empati og følelsesmæssig styrke. Underviser internationalt, bla. for Center for MSC i USA, for en kursusudbyder der dækker den kinesisk-sprogede del af verden oma.

Helle Laursen

Når du vil i gang, viser jeg dig hvordan du bruger compassion aktivt i din hverdag

Vælg den tilgang der passer dig bedst

Klub
Compassion

Faglig læringsplatform

  • Ubegrænset online adgang til læringsplatform med video og audio kurser
  • 2 månedlige live video-sessioner med mig, og mulighed for at få svar på alle spørgsmål
  • Lukket medlemsforum til medlemsnetworking
  • Ingen binding. Opsig når som helst.
  • 14 dages tilfredshedsgarati
  • 25 % rabat på mine kurser

Kr. 345

* Pr. måned. Inkl. moms.
Ingen binding

Kursus
i MSC-programmet

Originale kursus i Mindful Self-Compassion

  • Det originale Mindful Self-Compassion (MSC)-kursus tilbydes online og live
  • Evidensbaseret, effektivt og meget konkret udbytte
  • Erfaring underviser, har undervist 300+ deltagere i MSC-kurset i 2020, både i Danmark og internationalt. Underviser fast for Center for MSC i USA.
  • Oplevelsesbaseret og gennemtestet undervisning
  • Adgangsgivende til Teacher Training forløb for dig der vil fordybe dig efterfølgende.
  • Brugbart privat og arbejdsrelateret, også for dig der vil bruge det til andre.

fra kr. 4.000

* Ekskl. moms.

Temadage
& kurser

på arbejdspladsen

  • Mindsk empati-udmattelse med compassion
  • Evidensbaserede tilgange til at undgå belastningsreaktioner, arbejdsrelateret stress og relations-træthed
  • Til alle i relationsfag indenfor sundheds- , undervisnings - og social-området. F.eks. lærer, sygeplejersker, læger, fysioterapeuter, behandlere, psykolog, pædagog, støttepersoner
  • Nuancer empati og brug compassion i de udfordrende situationer i arbejdsdagen
  • Styrk mental sundhed hos dig selv og andre
  • Compassion sat ind i en arbejdskontekst med fokus på øget faglighed når vi er under pres, og løsning af hovedopgaven.

fra kr. 18.000

* Ekskl. moms.

Er du i tvivl om hvordan du eller din arbejdsplads kommer bedst igang med Compassion

- så ring eller skriv gerne til mig:

3025 7548

helle@nordic-compassion.dk

Venlig hilsen
Helle Laursen, grundlægger af Nordic Compassion

Nordic Compassion

Tlf.: 3025 7548
helle@nordic-compassion.dk
Cvr-nr.: 30761197

Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk