Mindsk stress og overvældethed
på 15. min. med Self-Compassion
Videoen giver dig en 10 min. intro til Self-Compassion, og nedenunder finder du en PDF med en øvelse der hjælper dig godt igang med det samme! God fornøjelse.
Øvelsen hedder 'Hvordan behandler jeg en ven' og er en reflektionsøvelse til dig. Hent PDF'en print den ud, og brug en kop kaffes-tid på de spørgsmål der er i øvelsen. Så er du være godt i gang med Self-Compassion om et øjeblik.
Du kan også hente mini guiden i PDF format ved at klikke på billedet af den herunder.
Indenfor ca 10 min. har du også en email i din indbakke der har link til siden her hvor du altid kan finde både video og mini-guide i PDF format.
God fornøjelse!
Parat til mere? Så anbefaler jeg mit audiokursus
'Mindsk ubehagelige følelser med Self-Compassion'.
Her får du en grundig gennemgang af hvad self-compassion er, o
g konkrete øvelser du kan bruge til at komme ud af svære følelser.
Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk