Specialisering for sundhedsprofessionelle

Self-Compassion som redskab

Udbydes i samarbejde med Marie Steenberger og MADmentor uddannelsen

Self-Compassion som redskab

til øget fysisk og mental sundhed

Kurset er designet til Madmentorer og andre sundhedsprofessionelle, der dagligt støtter mennesker med fysisk og mental mistrivsel.

Dette kursus er til dig, der arbejder med klienter, pårørende, borgere eller patienter i længerevarende forandringsprocesser, som fx. store livsstilsændringer, spiseforstyrrelser eller kroniske sygdomme.

Hvis du har en anden sundhedsfaglig baggrund end at være Madmentor, kan du ansøge om optagelse på kurset.

Kurset finder sted i hjertet af København over fem dage (4+1 dag). Den første del af kurset begynder den 27. august 2024. Du kan se alle de kommende datoer og det fulde indhold herunder

Linket tager dig til MADmentor Marie Steenbergers webside, hvor du kan melde dig til

Self-Compassion som redskab

- en specialisering for professionelle

Self-compassion er et kraftfuldt værktøj til at støtte os selv gennem livets udfordringer. Som professionel er det enkelt at bruge i samtaler med klienter, så de kan bevare et positivt perspektiv mellem jeres møder.

Dette kan hjælpe dem med at undgå tilbagefald og fremme recovery, vaneændring og robusthed.

Uden self-compassion øges risikoen for fastlåsning i skadelige vaner og adfærdsmønstre.

Metoderne i self-compassion som redskab kan ret enkelt integreres i allerede eksisterende metoder, som du har lært på Madmentoruddannelsen eller gennem andre uddannelser

Linket tager dig til MADmentor Marie Steenbergers webside

compassion gratis mails

Download gratis e-bog

'Self-Compassion som redskab til øget mental og fysisk sundhed'

Forstå hvad Self-Compassion er ved at sætte se det i dit eget liv, og lær hvorfor det er afgørende i sundhedspsykologi  - og især i langvarige forandrings-processer.

  • Bliv klogere på hvad Self-Compassion er
  • Få gratis e-bog 'Self-Compassion som redskab til øget mental og fysisk sundhed'
  • Lær hvorfor Self-Compassion øger mental og fysisk sundhed
  • Hvorfor Self-Compassion er relevant for sundhedsprofessionelle

Den gratis e-bog er lavet i samarbejde med Marie Steenberger og madmentor uddannelsen

Skriv dig op her, det koster kun din email

Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som er let at afmelde.

Hvorfor Self-Compassion som professionel?

Self-Compassion er et redskab der gør det lettere at støtte os selv når vi er i længerevarende forandringer. Det er evnen til at anerkende egne udfordringer og følelser med venlighed og forståelse, ligesom vi ville gøre over for en god ven.

Forskning har vist, at folk med højere niveau af Self-Compassion har bedre psykisk sundhed og flere indre ressourcer - også under pres. Samtidig mindsker Self-Compassion selvkritik, angst og depression.

Som professionel er det også vigtigt at have evnen til at tage sig af sig selv. Forskning viser, at når du kan passe på dig selv bedre - både mentalt og fysisk - bliver du mere effektiv i din rolle som professionel: du har flere ressourcer til rådighed for dine klienter eller patienter; dit engagement bliver styrket; du bliver mere modstandsdygtig over for stress.

Se herunder hvordan specialiseringen er opbygget og du kan læse om indholdet på de enkelte moduler.

Tilmeld dig
Self-Compassion som redskab

Kursusdatoer:
27.  - 30. august 2024
10. oktober 2024

Linket tager dig til MADmentor Marie Steenbergers webside


Pris kr. 13.200,-

Linket tager dig til MADmentor Marie Steenbergers webside, hvor du kan melde dig til

3 korte om Self-Compassion

Som Madmentor eller anden sundhedsprofessionel hæver du både din faglige og personlige udvikling med specialiseringen i 'Self-Compassion som redskab for øget mental og fysisk sundhed'. 

Med 'Self-Compassion som redskab til øget mental og fysisk sundhed' trænes du i en forskningsbaseret metode, der hjælper både dig som professionel, og dine klienter, til at opbygge større robusthed, indre styrke og større mental styrke til de svære forandringsprocesser.

Du lærer at bruge Self-Compassion til øget motivation, øget mental sundhed, øget følelsesmæssig kompetence og øget mentale ressourcer. Alt sammen fundamentet for at lykkes med livsstilændringer.


''At ændre vaner er en ekstremsport''

- citat Marie Steenberger

Lær af de allerbedste

Marie Steenberger og Helle Laursen har udviklet kurset sammen.

Marie Steenberger har gennem mange år uddannet madmentorer i sundhedspykologi, og Self-Compassion er en naturlig og forholdsvis enkel metode til at øge indre ressourcer. Derfor besluttede vi at udvikle et 5 dages kursus som en overbygning og specialisering for madmentorer. Kurset er åbent for alle der arbejder med sundhedspsykologi.

marie steenberger

Marie Steenberger er direktør for Madmentoruddannelsen. Hun er uddannet Pb i ernæring og sundhed og specialiseret i Compassion Fokuseret terapi.
Kontakt Marie direkte her

Self-Compassion for professionelle

Helle er certificeret underviser i Mindful Self-Compassion (MSC) Helle underviser internationalt, også på alle trin af MSC Teacher Trainingen. 

Kontakt Helle direkte her


Kan du have glæde af
'Self-Compassion som redskab'?

Kurset er til dig der er uddannet Madmentor fra Madmentoruddannelsen og vil gerne specialisere dig i self-compassion.

Det er også for dig der ikke Madmentor, men arbejder med sundhed og søger en overbygning til din nuværende sundhedsfaglige uddannelse. Du er enten terapeut, personlig træner, sygeplejerske, sundhedsplejerske, diætist, kostvejleder, vanecoach eller noget helt andet, og du har en relevant faglig uddannelse.

Du ønsker at få en større indsigt i den menneskelige psyke, især hvordan tanker og følelser påvirker sundheden. Du har enten erfaring med eller viden om forstyrrede spisemønstre og spiseforstyrrelser.

Du brænder for at gøre en forskel for andre, og du vil gerne gå dybere i din faglige og personlige udvikling. 

Er du ikke Madmentor, men interesseret i vores overbygning, så udfyld venligst formularen du finder på MADmentor uddannelsens webside her

Oversigt over kurset

Self-Compassion som redskab

til øget mental og fysisk sundhed 

  • Holdstart 27. august 2024
  • Kursusdage er 27.- 30. august samt 10. oktober, 2024
  • Underviser og Teacher Trainer i MSC Helle Laursen og underviser og certificeret i human ernæring og compassion fokuseret terapi Marie Steenberger
  • 5 dage fra kl. 9.00 - 16.00 med teori, træning og selvrefleksion
  • Kursusdagene foregår i København i vores dejlige lokaler på Tagensvej.
  • 1 online supervisionsaften styret af vores dygtige undervisere
  • Undervisning og træning i self-compassion processerne både på og mellem modulerne
  • Obligatoriske studiegrupper til træning mellem modulerne
  • Uvurderlig support fra vores undervisere samt et netværk af ligesindede
  • Te & kaffe og eftermiddagssnack
  • Tilmelding hos Marie Steenberger og Madmentor uddannelsen her

Linket tager dig til MADmentor Marie Steenbergers webside, hvor du tilmelder dig informationsaftenen

Indhold på de 5 dage

Specialiseringen forløber over 5 dage. De første 4 dage ligger i forlængelse af hinanden. Den femte og sidste dag på kurset ligger 5 uger efter. Alle dage er fra klokken 9-16 og forgår i vores lokaler i København.

INDHOLD PÅ DAG 1, den 27. august 2024

  • Hvad er self-compassion
  • Evidens, mindset og fysiologi
  • De tre elementer af self-compassion
  • Nuancer i self-compassion
  • Generelle misforståelser i self-compassion
  • Hvorfor self-compassion er afgørende i forandringsprocesser
  • Self-compassion i terapilokalet

INDHOLD PÅ DAG 2, den 28. august 2024

  • Hvad gør det svært at praktisere self-compassion
  • Modstand i forandringsprocesser
  • Modstand og backdraft
  • Modstand og selvkritik
  • Modstand og selvenergi
  • At stoppe automatiske beskyttelsesmekanismer fra at spænde ben i forandringer

INDHOLD PÅ DAG 3, den 29. august 2024

  • Svære følelser i et self-compassion perspektiv
  • Accept af svære følelser
  • Følelsesmæssig fleksibilitet
  • Selvet som startsted
  • Håndtering som strategi
  • At holde det svære samtalerum med self-compassion

INDHOLD PÅ DAG 4, den 30. august 2024

  • Skam set i et self-compassion perspektiv
  • Skammuren i forandringsprocesser
  • Hvordan viser skam sig i mental og fysisk mistrivsel
  • Hvordan ændrer man negativ adfærd, der er knyttet til skam
  • Skam og medfølelse
  • At finde indre styrke og kraft til at fastholde forandringer over tid

INDHOLD PÅ DAG 5, den 10. oktober 2024

  • Self-compassion for dig som sundhedsprofessionel

  • Årsager til empatitræthed og udbrændthed hos sundhedsprofessionelle

  • Grænsesætning

  • Vredeshåndtering

  • Empatitræthed og self-compassion

SUPERVISION

Supervision er obligatorisk under specialiseringen, og en enestående mulighed for at stille spørgsmål til undervisningen og teorien i self-compassion.

Vi afholder 1 online supervisionsaften i løbet af kurset. Det foregår online på Zoom og varer i tidsrummet fra klokken 16.00 - 18.00.

SUPERVISION 1: DATO PÅ VEJ

Pris for alle 5 dage: 13.200 kroner

Ved tilmelding betales et ikke-refundérbart depositum tilmeldingsgebyr på 5000 kroner, der sikrer din plads.  Vi fakturerer restbeløbet i henhold vores betalingsmuligheder, se mere på Marie Steenbergers
https://mariesteenberger.dk/pris-og-tilmeldingside her.

Linket tager dig til MADmentor Marie Steenbergers webside

Marie Steenberger og Helle Laursen

KOM TIL GRATIS INFORMATIONS-AFTEN

Online d. 25. juni fra klokken 18.00 - 19.00

Tema: Kom og hør om self-compassion som redskab til øget mental og fysisk sundhed

Mød Marie Steenberger og mig online, og så svar på dine  spørgsmål.

Ofte stillede spørgsmål om kurset

Er der noget du mangler svar på? Så send mig en mail her.

Hvad nu hvis jeg ikke er uddannet madmentor?

Du er hjertelig velkommen alligevel! Kurset er skabt til sundhedsprofessionelle der arbejder med at støtte andre i livsstilsændringer og langvarige forandringsprocesser.

Du lærer at forstå hvorfor Self-Compassion er en afgørende støtte i forandringsprocesser og hvordan du kan bruge det i din hverdag hvor du støtter andre i deres proccesser.


Hvordan melder jeg mig til og får jeg adgang til materialet?

Du melder dig til via Marie Steenbergers madmentor - website. Tilmeldingslink er her

Hvad er forskellen og dette kursus og MSC kurset?

Begge er praktisk træning i Self-Compassion.  Jo bedre du kender Self-Compassion på forhånd, jo lettere vil det være for dig at bruge redskaberne i din professionelle hverdag.

Fokus på denne 5 dages specialisering er en dybere forståelse for mekanismerne i Self-Compassion og hvordan du kan sætte det i spil hos dine klienter, patienter, borgere.

Nordic Compassion

Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk

Enter your text here...