Hvad er Compassion og Self-Compassion?

Kort video der fortæller hvad og hvorfor compassion er afgørende for indre styrke og mental sundhed

Indre styrke kommer når vi kan rumme vores sårbarhed ligesåvel som vores styrker. (Indre styrker kommer ikke af at kunne tage os mere sammen i længere tid!). Netop dét at rumme sårbarheder kan compassion-strategierne gøre ret enkelt og konkret for os.