De bedste interviews og TEDx talks om compassion, sårbarhed og ​myten om at være normal

Mine compassion anbefalinger

Her er min udvalgte inspiration til dig! De bedste interviews og TEDx talks om compassion,  skam og ​myten om at være normal

De er godtnok på engelsk, men enjoy! Der er inspiration nok til en god aften eller ​to!

1. RSA: The Empathic Civilasation:

Her bliver det store billede tegnet af hvorfor empati og venlighed og medfølelse er afgørende for verdens fremtid!
Afgørende, oplysende og vigtig information får du her. Han bruger begrebet empati til at dække over ikke blot det at mærke andres følelser, men også de et at handle på det. Hvilket egentlig er tæt på definitionen af medfølelse. Pointerne omkring fællesskab og tilhørsforhold med andre mennesker er også en afgørende del i hvordan vi definerer medfølelse – så sæt dig godt til rette!

​2. Brene Brown

Brene Brown herunder er en af de førende i verden når det gælder skam og sårbarhed. Og så er hun sjov at høre på!

3. Chris Germer

Chris Germer er den kliniske psykolog bag MSC programmet. Han er dyb, indsigtsfuld og præcis i hans formuleringer.

​Videoen her er kort og handler om hvorfor følelsesmæssig smerte er uundgåeligt som menneske. En af de vigtigste pointer, som vi kan komme til at bruge et halvt liv på at løbe væk fra.  Se mere om Chris her

​4. Mænd og Self-Compassion

Steven Hickman, Direktør for Center for MSC om mænd og selv-medfølelse

​5. Compassion og omsorgsfag

​Mattieu Richard (tidligere forsker, nu buddhistisk munk) om hvorfor medfølelse af afgørende for alle der passer, plejer, arbejder med mennesker

​6. The myth of Normal

​Dr. Gabor har en vidunderlig pointe her, serveret smukt og enkelt: det er myten om at være normal der er farlig.

Fordi den myte idealiserer den individuelle præstation og glemmer vores forbundethed og behov for følelsesmæssig samhørighed.
Fordi alle de psykiske diagnoser og lidelser vi har, bliver sat op overfor
det sunde menneske, som vi er enten det ene eller det andet. Sandheden snarere er at sundhed og sygdom er et spektrum, og at vi alle har elementer af begge dele i os.

​Lær det her:

Mindful Self-Compassion (MSC) kurset giver dig helt konkret sanset-oplevet erfaring med nuancerne i empati og medfølelse, og ikke mindst en lang række måder du kan træne det på og bruge det lige midt i hverdagen (Uden at tage dig særskilt tid til det!)
Se næste kursus her: https://nordic-compassion.dk/msc-kurser/