3-timers Online workshop  

Self-Compassion, helt enkelt!

Hvordan foregår det?

Vi mødes 'live online' til en kombination af oplæg om Self-Compassion, og konkrete øvelser vi laver sammen.

Du får adgang til optagelsen bagefter, samt lydfiler på de øvelser vi laver undervejs. Der er også tid til spørgsmål.

Hvornår ?

Mandag d. 28. marts kl. 19 -22


Pris kr. 149,-

inkl. moms


3-timers online workshop

Self-Compassion, helt enkelt!

Du får:

  • Konkret og klar forståelse af hvad Self-Compassion er - og hvad det ikke er! 
  • Forskelle til Compassion og Mindfulness
  • Effekten af Self-Compassion, både fysiologisk og mentalt
  • Nuancerne i Compassion: det blide omsorgsfulde og det kraftfulde
  • Self-Compassion ift. håndtering af selvkritik og ubehagelige følelser
  • Øvelser og reflektioner, så du får en konkret fornemmelse af hvordan Self-Compassion kan bruges.
  • Efter workshoppen får du en uge til at gen-lytte til optagelsen i, samt lydfiler på de øvelser vi lavede undervejs.


Enkeltstående mulighed for at møde mig,
 og komme godt i gang med Self-Compassion meget hurtigt.

 Jeg plejer kun at være tilgængelig for spørgsmål og svar om at bruge Self-Compassion, for dem der tager det fulde MSC-kursus. Der ligger min energi. Så det her er en sjælden mulighed for at lære om Self-Compassion direkte af mig.

Hvad er Self-Compassion?

LÆS MIN BLOG

De tre elementer i Self-Compassion

Hvem er denne workshop for?

  • for dig der er nysgerrig på Self-Compassion, og vil have konkret og brugbar viden
  • dig der vil have en tydelig og grundig introduktion til Self-Compassion
  •  dig der vil have klarhed på alle begreberne og svar på alle dine spørgsmål
  • dig der vil kunne bruge Self-Compassion i hverdagen med det samme efterfølgende 
  • dig der kender til selvkritik og til ubehagelige følelser og gerne vil vide hvordan du tackler det med større lethed
  • dig der vil kende sammenhængen mellem mental sundhed og Self-Compassion
  • dig der gerne vil kunne gen-lytte til materialet når du har tid og lyst 

3-timers online workshop
Mandag d. 28. marts kl. 19 - 22

''Self-Compassion, helt enkelt!''


Pris kr. 149,-

inkl. moms

Måske du også vil med på den mere avancerede workshop om 'Den kraftfulde Self-Compassion'?

'Den kraftfulde Self-Compassion' anbefales til dig der vil kende mange flere nuancer af Self-Compassion, især om at sætte grænser og stå ved dig selv.

3-timers online workshop
Torsdag d. 31. marts kl. 19 - 22

''Den kraftfulde Self-Compassion''


Pris kr. 149,-

inkl. moms

Nordic Compassion

Tlf.: 3025 7548
helle@nordic-compassion.dk
Cvr-nr.: 30761197

Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk