Her er et kort uddrag fra Klub Compassion, om temaet 'at få dit sind til at falde til ro'.

Du kender det at være overvældet eller fanget af tanker ? Eller have en stemning der er svær at ryste af sig?

At kunne få vores sind til at falde til ro når vi bliver fanget af tanker eller følelser, er en afgørende del af at kunne stå stærkt i hverdagen. Der er flere måder at gøre det på, men herunder får du to øvelser. God fornøjelse!

Videoen varer 36 sekunder, og er fra den del af Klub Compassion hvor man finder 'Genveje', altså de hurtige ting man kan have brug for en genopfriskning på nu og her. Du får altså ikke den store forklaring her, men de hurtige tilgange.

Lyt herunder til 'fodsåler'. Den varer 11. minutter. Især god hvis det er tanker der overvælder.

Lyt herunder til ' At arbejde med svære følelser'. Den varer knap 18 minutter. Især god når det er følelser eller stemninger der overvælder.

Vi starter næste Live Online MSC-kursus den 19. juli. 2020
Det er på dansk! Skal du med? Se mere her

Start med audiokurset eller Klub Compassion nu
og få rabat på det fulde MSC- kursus.

Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk