2-timers online workshop  

Empati og Compassion
- en introduktion

Hvordan foregår det?

Vi mødes 'live online' til en kombination af oplæg om sammenhænge og forskelle på empati, compassion og Self-Compassion - og vi laver konkrete øvelser sammen.

Du får adgang til optagelsen bagefter, samt lydfiler på de øvelser vi laver undervejs. Der er også tid til spørgsmål.

Hvornår ?

Tirsdag d. 15. november 2022
 kl. 19 -21


Pris kr. 149,-

inkl. moms


Indhold i 2-timers workshop


'Empati og Compassion

- en introduktion'

  • Empatitræthed som begreb og som et (arbejds)vilkår. Det er den største usynlige forløber for stres og belastningsreaktioner
  • Forskelle mellem empati og Compassion og Self-Compassion, og hvorfor de forskelle er altafgørende for dig der yder omsorg til hverdag (arbejde eller privat) 
  • Nuancer i empati der udvider begrebet ift. hvordan vi hidtil har forstået det.
  • Self-Compassion som en konkret måde at skifte mellem den rene empati der kan dræne dig og  Compassion som en kilde til energi
  • Den allervigtigste øvelse som du kan bruge midt i de situationer der udmatter dig

Hvem er denne workshop for?

  • dig der arbejder i et omsorgs- eller relationsfag, fx. indenfor  social- sundhed- eller undervisningsområderne
  •  dig der har en hjælperrolle eller har ansvar for nogen på privatfronten
  • dig der oplever tegn på empatitræthed, fx. at blive irriteret, udmattet, have søvnproblemer eller distancere dig selv fra dem du egentlig gerne vil hjælpe. Se flere tegn på empatitræthed her
  • dig der vil være endnu bedre til at tage ansvar for dig selv,  så du kan blive ved med at være der for andre
  • dig der vil forstå hvorfor ord som empati, empatitræthed, omsorgstræthed, compassion og Self-Compassion er begyndt at dukke op i mange faglige sammenhænge

2-timers online workshop
 Tirsdag d. 15. november 2022 kl. 19 - 22


''Empati og Compassion
- en introduktion''


Pris kr. 149,-

inkl. moms

Empati og compassion

Hvorfor skal du lære Self-Compassion af mig?

Helle Laursen

Du skal lære det hos mig fordi jeg er den i Danmark har der længst erfaring som underviser i det evidensbaserede Mindful Self-Compassion (MSC) forløb.  Jeg har undervist internationale for Center for MSC i USA de sidste 6 år.
Jeg har undervist 2000 + i selve MSC forløbet, og er fast underviser på internationale kurser arrangeret af faglige organisationer i både USA, Indien og Kina. Derudover er jeg Teacher Trainer og supervisor for dem der tager MSC-underviser uddannelsen ved Center for MSC i USA.

Kort sagt ved jeg hvad jeg taler om. Self-Compassion er mit fokus, og det er konkrete, meget brugbare redskaber jeg formidler. Derfor ved jeg at du kan bruge det fra første dag, og at redskaberne er enkle, effektfulde og lette at tilpasse din hverdag. 

Er du i tvivl om det er noget for dig, så kontakt mig gerne på mail eller over telefon.

Workshoppen d. 15 november er en sjælden mulighed for at møde mig

Jeg plejer kun at være tilgængelig for spørgsmål og svar om at bruge Self-Compassion, for dem der tager mere fyldige kurser i Self-Compassion hos mig. Der ligger min energi. 

Workshoppen d. 15 november 2022 er også en introduktion til 6-ugers kurset 'Undgå udbrændthed med Self-Compassion', som starter den 29. november 2022. Tryk på billedet her og læs mere om det.

Er der forskel på empati og compassion?

Empati og Compassion er blevet nuanceret af forskningen de seneste 25 år.

Og ja, der er forskel!

Kort sagt gør empatien for andre, at vores eget nervesystem reagerer med at aktivere smertecentre, når vi over tid håndterer andres ubehag, problemer eller fysiske eller følelsesmæssig smerte. Det er altså et vilkår for alle i social-, sundheds- og undervisnings-brancherne.

Compassion gør det modsatte - nemlig aktiverer belønningscentret i vores nervesystem.

Læs mere her på min blog:

LÆS MIN BLOG

Empatisk stress, udbrændthed og Self-Compassion

Hvordan foregår det?

1. Når du har betalt, får du en mail med praktiske oplysninger, bl.a. et zoom link til der hvor undervisningen foregår. (Prøv gerne linket af, og genstart evt. din computer hvis den ikke åbner automatisk)

2. Om eftermiddagen får du en reminder email fra mig, inkl. et link til slides du kan hente og evt. printe hvis du vil bruge dem som arbejdsark undervejs.

3. På selve mødet er der en blanding af oplæg fra mig og øvelser vi sammen reflekterer over.Altsammen over Zoom, så u kan blive hjemme i sofaen

4. Du behøver ikke at sige noget som helst, men får mulighed for at stille spørgsmål undervejs.

5. Dagen efter workshoppen får du optagelsen tilsendt, samt de øvelser vi lavede som lydfiler, og de slides der vises. Dem kan du bruge som arbejdsark.

6. Du har adgang til optagelsen i min. 6 mdr, og alle filer kan du beholde og bruge som du vil. Husk dog at der er copyright på alt mit materiale, så du må ikke dele det med andre, og du skal nævne hvor det er fra hvis du laver noget der refererer til det.

7. Når du tilmelder dig er du indforstået med at jeg bruger dele af optagelsen senere i andre sammenhænge.

Andre praktiske spørgsmål

Hvordan foregår et online kursus?

Den her workshop foregår ved at vi mødes online torsdag aften den 15 november kl 19 -21. Jeg sender dig link og andet du skal vide før, samt alt materialet efterfølgende

Skal man have deltaget i MSC kurset før man kan deltage i dette online forløb?

Nix. Alle mine kurser er selvstændige og kan tages alene eller i den rækkefølge der passer dig bedst.

Hvor lang tid har jeg adgang til materialet?

Du får efterfølgende materiale som optagelse og lydfiler som øvelse til download

Mangler du svar på noget? Så skriv gerne til mig på mail her

Nordic Compassion

Tlf.: 3025 7548
helle@nordic-compassion.dk
Cvr-nr.: 30761197

Kontaktinformation: Tlf.: 30257548 | email: helle@nordic-compassion.dk