Category Archives for "Empati-udmattelse"

Kristin Neff om Empati-udmattelse og din hjerne

​Empati udmattelse og din hjerneKristin Neff er den forsker der er medskaber af Mindful Self-Compassion (MSC) programmet. Her er en meget kort video-intro fra hende, hvor hun fortæller om hvorfor empati udmattelse er reel, hvad man kan se i hjerne-scanninger og hvad der er løsningen.  Hendes pointer:1) Vi er empatiske og kan mærke andres følelser. […]

Read More

Når empati dræner

Kender du til det at blive drænet eller påvirket af andres sindsstemninger?​Hvad enten du bliver meget påvirket af andre, eller blot kan føle dig lidt relations-træt indimellem, så finder du her en forklaring på hvorfor det sker – og et par tips til hvad du kan gøre for at mindske det. Lad os starte med lidt […]

Read More

De 3 egenskaber i sand robusthed

​Den sande robustheds 3 egenskaber. Hint: det har intet at gøre med at kunne klare alt!​Resiliens, robusthed, modstandskraft. Der efterlyses meget styrke i jobannoncer og i arbejdslivet generelt. Men det er ikke hvad vi kan komme til at forstå det som i hverdagen: evnen til at kunne klare alt og stadig ​fortsætte. Robusthed er tværtimod at […]

Read More

Medfølelse og empati

​Medfølelse er nøglen til omsorg – se kort video!Medfølelse kommer ikke af sig selv. Men det er nøglen til at kunne holde til at være i omsorgs og relations-brancher i lang tid uden at brænde ud.I videoen herunder kan du høre Matthieu Richard fortælle om hans oplevelser som ​forsøgskanin i forskningsøjemed, og hans forklaringer på, […]

Read More

Er du faglig eller fagpersonlig?

Er du mest menneske (fagperson) eller faglig, når du arbejder?​​Forhåbentlig er du begge dele, for faglige og personlige reaktioner kan ikke skilles ad!Hvis du arbejder med mennesker (indenfor omsorgs- eller relationsfag: pleje, undervisning, støtte, vejledning, behandling) – så kender du det at blive rørt eller ramt personligt i arbejdet.Vi er mennesker lige meget hvilken faglighed, […]

Read More

Compassion forbedrer samarbejdet

​Compassion forbedrer samarbejdet med dine kolleger​Illustrationen herover viser, at enhver organisation ​altid har et ’målrationelt felt’ også kaldet “hovedopgaven” (den øverste del af firkanten), OG samtidigt har et ’psykodynamisk felt’  også kaldet det “personligt engagerede felt” (den nederste del af firkanten). Begge felter er afgørende og nødvendige – vi skal kunne have fokus på hovedopgaven (som […]

Read More

Forskellen på empati og medfølelse og sympati

​Empati og medfølelse er svaret på​empatiudmattelse​​Vi kan have sympati med en der har brækket benet. Være empatisk overfor en der har brækket benet. Og vi kan have medfølelse med en der har brækket benet.De tre ord empati, sympati og medfølelse bruger vi ofte lidt tilfældigt, og de kan i en vis udstrækning have tilsvarende betydning. […]

Read More

De 3 nøgler du skal kende, når du har en hjælpe-rolle overfor andre

​Vil du undgå empatiudmattelse i dit arbejde?​Her er de her 3 nøgler helt nødvendige for dit eget helbreds skyld og for at din faglighed kan komme i spil.Nøgle 1 for dig i en rolle hvor du støtter eller hjælper andre: Resonans​At fornemme en andens situation er afgørende vigtigt, når vi har en hjælper-rolle. ​Det ved […]

Read More