Find vejen til indre styrke og robusthed

Så du kan stå stærkt. Også i modvind.

Vi tilbyder konkret og praktisk træning i robusthed og indre styrke,
og dermed flere ressourcer til at tackle hverdagens kaos.
Til dig der ønsker mindre udbrændthed, mindre omsorgstræthed, mindre angst, depression eller stress.

 Alle forløb er evidensbaserede.
Det betyder at vi ved hvad der virker og hvorfor.
Robusthed, resiliens, indre styrke – kan altsammen trænes af alle!

Følelsesmæssig resiliens
for dig der arbejder med mennesker

  • Du er professionel indenfor omsorg, behandling, undervisning eller udvikling.

  • Du møder andre med forståelse hver dag.

  • Du navigerer i en kompleks hverdag, og

  • din største ressource er dig selv og din evne til at indgå i relationer.

relationsprofessionel
find balancen

Indre styrke og robusthed
kan læres af alle,
i alle situationer!

  • Det er det der får dig (lettere) igennem modgang, modvind, uforudsete forandringer.

  • Indre styrke er ikke at kunne klare hvadsomhelst. Snarere at være bøjelig som et græsstrå. Fleksibel, robust og parat til at rejse sig igen.

  • Det er evnen til at tage vare på sig selv, også midt i uoverskueligt kaos.Vil du være mere robust?

Gratis mail kursus
i evnen til selv-medfølelse:
det vigtigste redskab til mere robusthed

For dig der vil have konkret info og tips til mere indre styrke og robusthed i hverdagen

Skriv dig op her og få følgende gratis i din indbakke:

Min e-bog om Self-Compassion
De 3 misforståelser, der hindrer dig i at ha’ indre styrke
Konkrete fif, tips og øvelser du kan bruge med det samme

"> ">
.

Start med audio kurset
Find indre styrke med venlighed og medfølelse

Lær hvordan du aktivt bruger venlighed og medfølelse som de stærkeste bagvedliggende faktorer for indre ro og indre styrke

Kurset indeholder 12 timers audio inkl guidede øvelser. Lige til at gå i gang og helt sikkert en øjenåbner og masser af konkret inspiration til din hverdag

Pris kr. 995 .-

Find indre styrke i medfølelse og venlighed med Mindful Self Compassion

At træne indre styrke med venlighed og medfølelse,
er evidensbaseret

Der er masser af forskning der forklarer hvorfor evnen til venlighed og medfølelse overfor os er vigtigt, og hvad du får ud af at træne den. Her er et udpluk:

Hvad får andre ud af at træne selv-medfølelse?

Efter MSC kurset i november med dig, er noget af indholdet i den ellers så tunge rygsæk, væk. Det havde været en slags djævleuddrivelse med kærlighed og accept! Jeg har fået en fred, som gør jeg føler mig mere tryg, og jeg er blevet stærkere og tydeligere i mit NEJ TAK.
Anne Marie BeckMindfulnessunderviser
Efter en længere sygemelding, kom MSC kurset … nu er mit grundfundament igen stabilt. Som mit liv er nu, er der ikke noget jeg ønsker, at ændre! Er faktisk overbevist om, at det er MSC’s “skyld”! Jeg ved at jeg har en plads i verden, der er min, og at jeg – og mit liv – er vigtigt, og bidrager i den større sammenhæng.
PiaArbejder med sårbare unge
Jeg står i store forandringer i mit liv, og nu efter kurset kan jeg endelig stå ansigt til ansigt med problemerne. Jeg ved nu hvordan det føles at være stærk og hvordan jeg finder ressourcerne frem, selv når det er svært. Jeg kom for at få teknikker, men fik meget mere og kurset levede op til forventningerne med 150%.
VeraLord Commander

Sådan kommer du bedst igang med Self-Compassion

Professionel indenfor
omsorg, udvikling, behandling eller undervisning?

Personlig resiliens – eller robusthed – gør dig bedre til at navigere i en kompleks hverdag, hvor følelsesmæssige krav er et vilkår.

• Du skal møde andre med forståelse, og skabe tillid hver dag. Evnen til at skabe en positive relation er afgørende for dine resultater

• Du aflæser komplekse situationer mellem (eller i) mennesker og håndterer eller navigerer i andres (svære) følelser

robusthed